Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для кистей

Само действие представлет собой вытягивание и удлинение твоего тела и конечностей. Это позволяет обрести и поддерживать необходимый уровень гибкости, от которого зависит подвижность как тела в целом, так и того или иного сустава в отдельности. Программа растяжки по своей сути - это обучение гибкости. Вот некоторые примеры: растяжка подколенного сухожилия и голени, растяжка трехглавой мышцы, некоторые позы йоги и упражнения Пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
11. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
12. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
13. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
14. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
17. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
22. "Что такое Pump?
23. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
24. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
25. Эпизод 463. Лед и младенец.
26. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Эпизод 413. Неприятная соседка.
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Марса ищет дом!
37. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. Зачем нужна растяжка?
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.