Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для кистей

Само действие представлет собой вытягивание и удлинение твоего тела и конечностей. Это позволяет обрести и поддерживать необходимый уровень гибкости, от которого зависит подвижность как тела в целом, так и того или иного сустава в отдельности. Программа растяжки по своей сути - это обучение гибкости. Вот некоторые примеры: растяжка подколенного сухожилия и голени, растяжка трехглавой мышцы, некоторые позы йоги и упражнения Пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
2. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
3. Меня зовут Маруся, 26 лет.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. Четыре женские смены.
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Здоровый образ жизни!
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Эпизод 795. Особенности дружбы.
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. У меня был план.
31. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
35. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. "Что такое Pump?
48. Как спорт влияет на рост волос?
49. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
50. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.