Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для кистей

Само действие представлет собой вытягивание и удлинение твоего тела и конечностей. Это позволяет обрести и поддерживать необходимый уровень гибкости, от которого зависит подвижность как тела в целом, так и того или иного сустава в отдельности. Программа растяжки по своей сути - это обучение гибкости. Вот некоторые примеры: растяжка подколенного сухожилия и голени, растяжка трехглавой мышцы, некоторые позы йоги и упражнения Пилатеса.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. Мягкие тренировки, которые спасают.
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
14. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
15. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
16. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
21. Не надо бояться!
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
27. Эпизод 481. Новый статус.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
47. Маршрут моего путешествия по европе.
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Как похудеть без вреда для себя?