Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Удобное использование

Подкожный жир в области живота – одна из основных проблем представительниц женского пола, она встречается даже у тех, кто регулярно занимается спортом. Помочь с ней справится может сушка живота для девушек в домашних условиях. Это не просто избавление от лишнего веса, и целью является не уменьшение цифры на весах. Сушка — более сложный и ответственный процесс, помогающий сжечь жировую прослойку, при этом сохранив мышцы и их рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
2. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
12. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
13. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
14. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Жизнь - это движение.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
24. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
25. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
26. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
27. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
30. С днём тренера.
31. Кто нужен мне?
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
36. Эпизод 711. Огненная волна.
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
39. Самоотверженность. - Выбор дурака.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Эпизод 484. Пик гибели.
46. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. От любви до ненависти или моя история выгорания.