1 ПП сочни. Кбжу на 100 гр: 222, 3/11/3, 9/36.

На 18-19 маленьких сочней.
Для теста:

130 гр цельнозерновой пшеничной муки.
130 гр рисовой.
1 яйцо.
70 мл теплого молока.
0, 5 ч. л. соды, ванили на кончике ножа.
1 ст. л растит. Масла (можно без него).
Подсластитель по вкусу и ванилин.
Для начинки:
300 гр творога.
1 яйцо.
Подсластитель по вкусу.
Желток для смазывания.
Приготовление:
Из всех ингредиентов замесить тесто. Для начинки все мы смешиваем.

Раскатываем тесто (если возникнут трудности, присыпьте пшеничной мукой поверхность теста и скалку. Вырезаем круги (вырезаю кружкой).
На половину круга выкладываем творожную начинку и накрываем второй половиной. Смазываем желтком.
Отправляем в духовку при 180 с на 25-30 минут.
2 сэндвич с курицей и корейской морковью.
Хлеб тостовый (лучше взять ржаной) - 4 ломтика.
Курица отварная (Филе) - 100 гр.
Помидоры или огурцы - 80 гр.
Морковь по-корейски - 50 гр.
Сметана - 20 гр.
Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Курицу и помидоры средней соломкой нарезать. Добавить морковь и сметану, посолить, поперчить, перемешать. Полученную начинку выложить на 2 ломтика хлеба, сверху накрыто оставшимися ломтиками. Выложить сэндвичи на 6 минут в мультипекарь.
Можно приготовить на сковороде.
3 кopзиночки с сыром ~12 штук.
Для теста:
180 гр творога (из брикета).
180 гр овсяных хлопьев (перемолотых).
1 яйцо.
50 мл молока.
Соль по вкусу.
Цельнозерновая мука ~60 гр.
Начинка:
Сыр - 200 гр.
Приготовление:
Все ингредиенты для теста смешать. Тесто должно плотным получиться. Выложить тесто в форму, распределить руками по форме. Отправить в духовку на ~12 минут при 180 с. для начинки берем любой сыр, который предпочитаете выложить сыр в корзиночки и выпекать ещё ~15 минут.
4 яблочные маффины (на 12 штук).
300 гр творога.
3 яйца.
70 г натертого на крупной терке яблока.
130 г овсяной муки.
70 г рисовой муки.
150 мл молока.
1 ч. л разрыхлителя.
Подсластитель по вкусу.
0, 5 ч. л корицы.
Яблоко для украшения.
Приготовление:
Белки от желтков отделить.
Творог растереть с желтками, добавить тертое яблоко, овсяную муку, рисовую муку, молоко, подсластитель, разрыхлитель, корицу.
Белки взбиваем до пиков и аккуратно вмешиваем в тесто ложкой раскладываем по формочкам, сверху украшаем дольками яблок, посыпаем корицей и отправляем в духовку на 40-45 минут при 180 с. приятного аппетита.