Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Что нужно сделать до окончания Школы. 10 Вещей, которые ты должна сделать до окончания школы

30.01.2016 в 23:27

Что нужно сделать до окончания Школы. 10 Вещей, которые ты должна сделать до окончания школы

Влюбиться. Первая любовь - это самое романтичное и трепетное чувство, которое ты запомнишь на всю жизнь. И пусть взрослые твердят, что это несерьезно! На самом деле, они и сами часто с нежностью вспоминают о своей трогательной первой влюбленности.

Что нужно сделать до окончания Школы. 10 Вещей, которые ты должна сделать до окончания школы
Сделать что-нибудь своими руками. Сшей мягкую игрушку, свяжи шарф или составь коллаж из семейных фотографий. Потом сможешь с гордостью демонстрировать все это своим знакомым, повторяя вслед за котом матроскиным: "а я еще и вышивать умею. Заняться спортом. Ты ведь не хочешь за пару ближайших лет обзавестись парочкой - другой ненужных килограммов? Тогда займись спортом - фитнесом, плаваньем или бегом. Кроме того, что это полезно для фигуры, это еще и помогает навести порядок в голове.

Принять участие во флешмобе. Помимо того, что это весело и интересно, массовый флешмоб даст тебе возможность почувствовать себя "на Одной Волне" с большим количеством людей.

Заняться благотворительностью. Оглянись вокруг - видишь тех, кто нуждается в твоей помощи? Подбери на улице бездомного котенка и найди ему новую семью, помоги купить продукты соседке - пенсионерке или подари свои старые игрушки малышам из ближайшего детского дома - каждый добрый поступок поднимет тебе настроение и улучшит твою карму.

Сказать маме "Спасибо". Все равно за что, она это заслужила.

Научиться готовить. Найди в интернете рецепт необычного блюда с пошаговыми фото и попробуй его приготовить. А еще лучше - запишись на кулинарные курсы, ведь уметь вкусно готовить - это круто!

Иностранный язык выучить. Это даже не обсуждается! Ведь без знания иностранного языка (или даже двух) сегодня никуда - ни хорошую работу найти, ни в путешествие съездить, ни интересные журналы почитать.

Устроить пижамную вечеринку с подругами. Милый вечер в компании подруг и любимых фильмов - что может быть лучше? И, кажется, пришло время поделиться с ними своими секретами.

Свой блог завести. У каждой девушки, в том числе и у тебя, должен быть свой блог, в котором можно писать о мальчиках, моде, успехах в спорте или на кулинарном поприще. Думаешь это никому не интересно? Ошибаешься! В интернете ежедневно тусят миллионы людей, и среди них обязательно найдутся те, кому будет близко все, что ты пишешь.

Справка Об Окончании Школы. Справка об обучении в школе

— документ, цель которого подтвердить сам факт обучения ребёнка в конкретной школе . Такая справка может потребоваться во многих случаях:
— по месту работы родителя ребёнка для оформления положенного налогового вычета на ребенка (детей);
— при получении государственных ежемесячных пособий по уходу за ребенком (детьми);
— при переводе школьника из одной школы в другую;
— для получения компенсации на проезд школьников в общественном городском транспорте;
— при покупке льготного билета на железнодорожный транспорт;
— для оформления на ребёнка Шенгенской визы;
— для предъявления там, где школьникам положена скидка (музеи, театры, выставки и т.д.).

Право на выдачу справки об обучении в школе имеет только администрация того учебного заведения, в котором обучается школьник. Обязательное содержание справки:
— полное наименование учебного заведения и его адрес;
— ф.и.о. ученика и дата его рождения;
— номер класса, в котором он учится;
— должность, Ф.И.О. и подпись сотрудника выдавшего справку;
— печать.

Дополнительно, в зависимости от целей и места предъявления справка из школы может подтверждать или отрицать определённые факты. Такие справки носят «узкую» направленность. Например, при разбирательстве в суде. Срок действия справки из школы зависит от целей её получения, но не может быть менее одного месяца.


Аттестат Об Окончании Школы. Аттестат

Аттестат Об Окончании Школы. Аттестат

Аттестат зрелости Антона Павловича Чехова

Аттестат Об Окончании Школы. Аттестат

Разновидности аттестата, выдававшегося по окончании школы в России с 2010 по 2013 годы

Аттестат Об Окончании Школы. Аттестат

Аттестат о среднем общем образовании с 2014 г.

Аттестат Об Окончании Школы. Аттестат

Аттестат о присвоении звания доцента Аркадию Ильичу Осташеву

Аттестат Об Окончании Школы. Аттестат

Аттестат, выданный бывшей повивальной бабке I-го разряда Петроградской столичной полиции Александре Ивановне Веселаго (урожд. Савицкой), окончившей курсы в Повивальном институте при Петроградском родовспомогательном заведении Ведомства учреждений императрицы Марии (так называемые Надеждинские курсы) в 1903 году

У этого термина существуют и другие значения, см. Аттестат (значения) .

Аттеста́т ( лат.   attestatum  — свидетельство) — вид документа . Это может быть документ, подтверждающий получение определенного уровня образования (образовательного ценза), или выдаваемый при присвоении учёного звания доцента или профессора , или в некоторых других случаях.

Основная статья: Аттестат зрелости

В России гражданам выдаются аттестаты об основном общем образовании выпускникам 9 классов общеобразовательных учреждений, аттестаты о среднем (полном) общем образовании выпускникам 11 классов.

По окончании 9-ти классов ставятся оценки по предметам, изучаемым с 5 по 9 класс:

  1. Русский язык
  2. Литература
  3. Алгебра
  4. Геометрия
  5. Биология
  6. География
  7. Физика
  8. Химия
  9. Иностранный язык (с указанием изучаемого языка)
  10. Искусство (музыка)
  11. Искусство (изобразительное искусство)
  12. Физическая культура
  13. Технология
  14. История (история России, всеобщая история)
  15. Обществознание
  16. Основы безопасноти жизнедеятельности
  17. Информатика и ИКТ
  18. Искусство
  19. Черчение (не во всех учебных планах)

Оценка ставится в аттестат при условии, что экзамен по предмету сдан не ниже, чем на 3 (удовлетворительно). Если предмет не сдавали, то ставится последняя годовая (итоговая) оценка.

По окончании 11-ти классов ставятся оценки по предметам, изучаемым с 10 по 11 класс:

  1. Русский язык
  2. Литература
  3. Алгебра и начала анализа
  4. Геометрия
  5. Биология
  6. География
  7. Физика
  8. Химия
  9. Иностранный язык (с указанием изучаемого языка)
  10. Информатика и ИКТ
  11. Физическая культура
  12. История (всеобщая история)
  13. История (история России)
  14. Обществознание (включая экономику и право)
  15. Основы безопасности жизнедеятельности
  16. Мировая художественная культура (не во всех учебных планах)
  17. Технология (не во всех учебных планах)
  18. Избранные разделы математики

Оценка в аттестат определяется как среднее арифметическое полугодовых (триместровых) и годовых оценок за 10 и 11 класс и выставляются в аттестат целыми числами в соответствии с правилами математического округления. Таким образом, если средняя арифметическая оценка 3,5 или 4,5, то в аттестат выставляется 4 или 5 соответственно. Если выпускник не преодолевает минимальный порог ЕГЭ по русскому языку или по математике, то аттестат ему не выдается. Если выпускник не преодолевает порог ЕГЭ по дополнительному предмету, то его итоговая оценка не изменяется.

Поздравления с окончанием школы

Окончена школа, открыты пути,
Вперед ты смело, по жизни иди.
Желаем успеха в дальнейшем тебе,
Пусть ждет тебя счастье, удача везде.
Ты не теряйся и помни всегда,
Бойцы не сдаются негде, некогда.
Школьные годы смотри не забудь,
Ведь времени вспять не повернуть.


Окончена школа, звонок отзвенел,
Вальсами бал выпускной отшумел.
Первый рассвет взрослый, встречая,
Удачи, успеха тебе пожелаю.
Выбор желаю верный я сделать,
И принимать решения смело.
Смело идти навстречу судьбе,
Счастливой дороги желаю тебе.


Поздравляю с окончанием школы и от чистого сердца пожелать хочу идти по жизни, придерживаясь курса счастья и удачи, стремиться к своей заветной мечте и верить в себя. Пусть взрослая жизнь будет полна новых возможностей и перспектив, блестящих идей и успехов.

Еще поздравления в прозе →


Уже не школьник больше ты,
Закрылись эти двери.
Так годы быстро пронеслись,
Что трудно и поверить.
Желаю новых я удач,
Дорог больших и светлых.
Пускай лишь только в паруса
Попутный будет ветер.


Поздравляю! Молодец!
Школа в прошлом, наконец.
А теперь ты претендент
На званье гордое — студент.
Учись заранее уметь
На парах громко не храпеть.
Тебе придется, может быть,
В общаге жить, голодным быть.
Но это вовсе не беда —
Студент найдет еду всегда:
Друзей побольше заводи,
К ним в гости чаще заходи.
И не страшись сдавать зачет,
А то халява не придет.


Прошли года одним мгновением,
Покинуть школу уж пора,
Заполнит двор такой знакомый
Уже другая детвора.
Хочу тебя сейчас поздравить,
Больших успехов пожелать,
Пусть знания не будут грузом,
Помогут двери открывать.
Пусть будет жизнь твоя счастливой,
Пусть взрослый мир не обожжет,
Воспоминание о школе
Пусть импульс двигаться дает.


Уж отзвенел звонок последний,
Дорог так много впереди...
Тебе желаю путь свой выбрать,
Уверенно вперед идти.
Преград по жизни не бояться,
Задачи сложные решать,
Всегда и всюду улыбаться,
Невзгод и горестей не знать.


Вот ты прощаешься со школой,
Закончились уроки для тебя.
Пусть будет жизнь всегда весёлой,
И лёгкой и простой твоя судьба.
Так много нового ждёт впереди,
Жизнь взрослую ты начинаешь.
Добиться мы желаем нужной высоты,
Свершилось все о чем мечтаешь.


От чистого сердца вас поздравляем —
Сегодня закончились школьные дни.
Во взрослую жизнь осторожно вступая,
Старайтесь не сбиться с дороги в пути.
Судьбе улыбайтесь, в беде не сдавайтесь,
Друг другу на помощь придите всегда.
От жизни хорошее взять постарайтесь,
Плохое само пусть уйдет навсегда.


Школьная пора отпела, отзвонила,
Ждет вас новой жизни кутерьма,
Сколько бы вас школа не учила,
Жизнь — уже не детская игра.
Пусть же будет светлою дорога,
Пусть друзей не пропадает след,
Новостей пусть ждет хороших много,
Много будет встреч, наград, побед.


Со школой немножечко грустно прощаться,
Желаю я в жизни дальнейшей лишь счастья.
Побольше успехов, поменьше преград,
Всегда сохранять позитивный заряд
И целей добиться своих непременно.
Гони все печали, грустить очень вредно.

Медаль за окончание Школы. Условия получения золотой медали в школе

Как же получить золотую медаль? Золотая медаль за окончание школы, или, точнее сказать, медаль «За особые успехи в учении» выдается тем ученикам 11 (12) классов, которые имеют полугодовые, годовые и итоговые оценки «пять» (в Украине, соответственно, «десять», «одиннадцать», «двенадцать») по всем предметам, входящим в программу обучения, и получившим такие же отметки на государственной (итоговой) аттестации. Не могут получить золотую медаль ученики, которые проходят обучение экстерном или получившие отличные оценки в результате переаттестации, проводимой с целью повышения балла. Решение о награждении золотой медалью принимается педагогическим советом общеобразовательного учебного заведения, согласуется с местным органом управления образованием и утверждается приказом директора школы.

Таким образом, чтобы стать законным обладателем заветной награды, нужно приложить немало стараний. В самом деле, получать в течение двух очень нелегких лет обучения (10 и 11 класс) только отличные оценки по всем предметам, входящим в школьную программу, совсем непросто. Но если ученик твердо уверен в своем желании стать золотым медалистом, свой путь к этой награде стоит начать с беседы с директором школы. Заявив о своих намерениях, будущий медалист имеет все шансы получить дополнительную поддержку со стороны администрации школы в виде необходимых учебных пособий, литературы,Медаль за окончание Школы. Условия получения золотой медали в школеконсультаций с учителями во внеурочное время. Дополнительным плюсом в определении кандидата на получение медали будет также активная общественная жизнь ученика: участие в олимпиадах, конференциях, конкурсах и даже КВНах.

Как видно из вышеизложенного, получение высшей школьной награды дело очень трудоемкое, требующее полной отдачи учебному процессу на протяжении, как минимум, двух лет. Стремление стать отличником, без сомнения, почетное, но не приносящее существенных выгод. Именно поэтому, гораздо целесообразнее будет не гнаться за получением медали, а направить силы на достойную подготовку к сдаче единого государственного экзамена и поступлению в ВУЗ.

Что нужно сделать до окончания Школы. Блог

Школьные годы - это не только время беззаботной жизни и романтики. Сегодня школьные годы - это время большой ответственности. И не потому, что нужно готовиться к сложным экзаменам, а потому, что именно в школьный период очень важно успеть овладеть несколькими ключевыми навыками, которые значительно облегчат взрослую жизнь. И если этого не сделать в школе, то после нее будет уже почти невозможно наверстать упущенное.

1. Научиться играть хотя бы на одном музыкальном инструменте

В идеале лучше всего окончить музыкальную школу параллельно основной. Это не так уж и трудно. Многие дети сегодня обучаются одновременно и в музыкальной и в основной школе. Это важно не только потому что музыка воспитывает душу и значительно расширяет кругозор (хотя и поэтому тоже), но также и потому, что умение хорошо играть на музыкальном инструменте, знание нотной грамоты - это уже дополнительная профессия, которая всегда поможет покормиться в нелегкие годы (хотя бы посредством частных уроков музыки).

2. Получить спортивную квалификацию

Более чем реально сегодня уже к старшим классам претендовать на звание КМС в каком-либо виде спорта, если упорно заниматься с раннего детства. Спортивный опыт - это невероятно эффективный путь закаливания характера, что впоследствии поможет во всех делах взрослой жизни. Ну и конечно, получив КМС в школьные годы, затем можно без особых проблем стать и мастером спорта, а это всегда возможность подработать тренером и получать доплаты и льготы за одно только звание мастера. Поверьте, вы будете сильно жалеть если в школьные годы не освоите какой-нибудь спорт!

3. Получить языковой сертификат

Крайне важно успеть не только выучить иностранный язык на школьном уровне, но и иметь документ, удостоверяющий ваш уровень языка. Получить такой документ относительно не сложно: достаточно отзаниматься год-два в языковой школе вашего города, затем при школе сдать экзамен и получить сертификат. Если приложить достаточно усилий, то можно получить и TOEFL - а это уже открытая дорого в зарубежные вузы. Где сегодня еще может пригодиться знание иностранного языка объяснять, думаю, не стоит. Везде. Здесь вы можете почитать о трех ключевых правилах для более эффективного изучения английского языка.

4. Научиться читать

Естественно в данном случае имеется ввиду не просто чтение, чему учат в начальной школе, а развитие в себе любви к чтению, навыков скорочтения, навыков быстрого поиска и запоминания нужной информации. Мало кто из среднестатистических граждан представляет себе что действительно значит уметь читать . Чтобы развить в себе любовь к чтению, следует начинать покупать и читать литературу, хотя бы по немного, по любой интересующей теме, а не только по школьной программе. В идеале было бы неплохо развить и навыки скорочтения .

5. Навыки социально-публичной активности

Очень важно еще в школе перестать быть забитым, тихим, неприметным, боящегося общества человеком. Если не социализироваться в полной мере в школе, то потом это будет сделать крайне сложно. Тем более, что в школе есть для этого все условия. Необходимо, "ломая" себя постоянно преодолевать психологические барьеры, выступать публично как можно больше, участвовать в олимпиадах, конференциях, праздничных и общественных мероприятиях. Поверьте, по началу это всем тяжело дается. Не нужно сдаваться и говорить "видимо это не мое". Нужно развиваться!

* * *

Конечно совсем необязательно иметь в своем арсенале все пять указанных навыков. Но крайне важно за школьные годы освоить хотя 2-3 навыка из этого списка. Уже в университете вы скажете самому себе спасибо за это и почувствуете реальные преимущества перед сверстниками, которые в школьные годы вели менее активный образ жизни.

100 вещей которые нужно сделать в школе. Вот этот список 100 вещей которые нужно сделать за жизнь:

1. Заснуть под звездами
2. Выключить свой мобильник на неделю
3. Поплавать с дельфинами
4. Нырнуть с аквалангом
5. Попробовать текилу в Мексике
6. Выучить английский
7. Полазить по деревьям
8. Заняться любовью на пляже
9. Пускать мыльные пузыри
10. Написать историю своей жизни
11. Написать письмо и отправить его в бутылке в море
12. Посадить дерево
13. Увидеть пингвинов
14. Научиться танцевать сальсу
15. Создать свой бизнес
16. Влюбиться без памяти
17. Побыть членом жюри
18. Протанцевать всю ночь
19. Постоять под водопадом
20. Встретить Хэллоуин в Америке
21. Лежать на берегу океана и слушать шум волн
22. Научиться кататься на коньках
23. Принять участие в карнавале в Венеции
24. Написать свой план на год и следовать ему
25. Наблюдать лунное затмение
26. Встретить Новый год в экзотическом месте
27. Прыгнуть с парашютом
28. Полюбить себя
29. Пригласить незнакомца на свидание
30. Заняться сексом в туалете ресторана
31. Купить очень дорогую одежду
32. Научиться водить машину
33. Побывать в Париже
34. Провести целый день с книгой
35. Встретить настоящих друзей
36. Увидеть закат на Бали
37. Увидеть вживую 7 чудес света
38. Прыгнуть в море со скалы
39. Преодолеть страх неудачи
40. Поиграть с коалами
41. Отправиться в морское путешествие
42. Разыграть по-крупному друзей
43. Забраться на Эйфелеву башню
44. Сделать пожертвование анонимно
45. Сделать внезапный сюрприз любимому человеку
46. Покурить кальян
47. Создать свой сайт или блог
48. Потусить на Ибице
49. Сделать свое генеалогическое дерево
50. Провести выходные в спа-центре
51. Пробежать марафон
52. Покататься на сноуборде
53. Медитировать 3 часа
54. Подержать в ладонях живую бабочку
55. Проехаться верхом на коне по побережью
56. Познакомиться с кем-нибудь на улице
57. Отдать бездомному свой завтрак
58. Принять участие в флешмобе
59. Научиться хорошо пользоваться компьютером
60. Съесть картошку, приготовленную на костре
61. Провести целый день с любимым/ной в постели
62. Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там в одиночестве
63. Снять свой фильм
64. Построить дом
65. Взять автограф у звезды
66. Посетить футбольный матч на гигантском стадионе
67. Сходить на охоту
68. Проехать на велике не менее 100 километров
69. Сделать что-либо своими руками и продать это
70. Полетать на воздушном шаре
71. Покататься на верблюде или слоне
72. Побывать на всех континентах
73. Побывать на карнавале в Бразилии
74. Забраться на склон какой-нибудь великой горы
75. Провести день в лесу, питаясь тем, что там найдется
76. Заняться серфингом
77. Увидеть Венскую оперу
78. Побывать во всех столичных городах Европы
79. Научиться красиво фотографировать
80. Научиться говорить по-итальянски
81. Научиться танцевать танго в Аргентине
82. Искупаться в одежде
83. Искупаться ночью голышом
84. Поучаствовать в дегустации в винном подвале
85. Полностью изменить свой образ
86. Забраться на вулкан
87. Побывать на нудистском пляже
88. Попробовать блюдо, которое вызывает страх
89. Попасть на обложку журнала
90. Победить в конкурсе
91. Покататься на спине черепахи
92. Побегать по лужам в грозу
93. Покататься на кабриолете
94. Познакомиться с голливудской звездой
95. Объесться клубникой
96. Обменяться сувенирами с вождем дикого племени
97. Сделать татуировку
98. Написать книгу
99. Написать список из 100 своих достижений
100. Умереть

Что нужно успеть сделать девушке до 20 лет. 20 вещей, которые нужно знать в 20 лет

Что нужно успеть сделать девушке до 20 лет. 20 вещей, которые нужно знать в 20 лет

  1. Мир пытается сделать вас тупыми. От банковских процентных ставок до чудо-диет — есть много способов забирать у вас деньги. И чем менее вы образованы, тем проще это делать.
  1. И речь идет не о школьном или университетском образовании, где никто не будет рассказывать вам правду. Обучайтесь сами в тех областях, которые считаете важными — финансы, здоровье, взаимоотношения.
  2. А для этого нужно много читать. Ведь именно в книгах ещё есть те знания, которые будут реально помогать вам.
  3. Люди таке могут вас многому научить. Общайтесь с разными людьми как можно больше. Находите новых друзей, обрастайте контактами.
  4. В особенности общайтесь с теми, кто старше вас. Это очень важно. Старшие действительно могут вас многому научить. Не зацикливайтесь на сверстниках, которые в массе своей такие же, как и вы.
  5. Для этого вам нужно самому быть интересным. Не будьте застенчивыми. Не теряйте на свои внутренние комплексы жизненное время.
  6. Выходите из зоны комфорта. Если вы чувствуете, что отношения с кем-то перестали развиваться, может быть стоит выйти из зоны комфорта и закончить их, чтобы двигаться дальше самому и позволить это делать вашему партнеру.
  7. Знакомьтесь с людьми, которые круче вас. Не будьте банальными и не избегайте их. Стремитесь подружиться с такими людьми. Не пытайтесь быть лучшим в своем окружении. Лучше быть средним в окружении совершенно другого уровня. Усмирите свою гордыню.
  8. И сейчас — самое лучшее время для этого. С возрастом вы будете становиться всё более консервативными. Это факт. Вы будете обрастать большим пузырем, который будет поддерживать ваш статус-кво.
  9. Пока этого не произошло — совершайте свои самые безумны поступки! Позже вам будет слишком лень для этого и совершенно нечего будет вспомнить или рассказать детям.
  10. А для этого перестаньте тратить деньги на всякую ерунду, которая вам не нужна.
  11. Лучше покупайте впечатления! Путешествия являются идеальным способом стать мудрее и накопить капитал опыта и впечатлений, который рождает тот самый вкус к жизни.
  12. Ну а после хорошего отдыха, подумайте о финансах и о своем будущем. Я серьёзно. Это достаточно важно, чтобы уделить этому должное внимание. Научитесь контролировать свои расходы. Найдите также новые способы доходов.
  13. Научитесь программировать. В скором будущем всё больше профессий попросту исчезнут. Программирование же с каждым годом набирает обороты и становится всё проще. Будущее уже наступает.
  14. И чтобы увидеть его, следите за своим весом с самого раннего возраста. Постарайтесь не потолстеть к 20-и годам! Контролируйте то, что вы едите.
  15. Лучше всего — научитесь готовить. Домашняя еда гораздо более полезна и питательна, чем фаст-фуд. Но не ешьте перед сном.
  16. Иначе вы будете плохо спать. А в наше время хороший и продолжительный сон является большой ценностью, пока ещё бесплатной.
  17. Получив достаточную дозу сна — приступайте к ежедневным делам. Только не забудьте ничего! Пользуйтесь органайзерами и записными книжками. Не доверяйте своей памяти. Среди всего современного шума она просто не способна работать на сто процентов.
  18. Среди тысяч всевозможных разноплановых дел, которые современный человек должен делать ежедневно, выберите что-то одно, чему будете посвящать больше всего своего времени. Сфокусируйтесь на чем-то одном, чтобы добиться в этом выдающихся результатов.
  19. Для этого погрузитесь в изучение этого одного предмета как минимум на пять лет. Это время всё равно пройдет. Вопрос в том, где будете вы через эти пять лет и каким профессионалом станете.

drunkguest.com по мотивам Julien Smith