15 глупых рекомендаций по питанию и фитнесу.

Погнали.

1 планировать тренировки с учётом соматотипа (эктоморф тренируется так, а эндоморф иначе).

2 составлять программу тренировок и диету по анализам.

3 клеить тейпы на живот что бы похудеть и верить что они помогают.

4 улучшать, разгонять, запускать в космос метаболизм с помощью комбинации продуктов и бадов.

5 пить лимонную воду (ща как мы защелачим организм).

6 детокс программы на соках, воде, фруктах и т. д.

7 полностью исключить соль из рациона.

8 делать вакуум для похудения.

9 пить масло натощак, что бы суставы хорошо были смазаны.

10 верить в продукты с отрицательной калорийностью.

11 бояться есть творог и кашу с фруктами. (Сахар, фруктоза, вредно и т. д).

12 делить тренировки или упражнения на жиросжигающие и массонаборные.

13 бояться ужинать или есть углеводы на ужин.

14 думать что от силовых тренировок девушка перекачается и станет мужиком.

15) вещать что в продуктах нет ничего полезного поэтому обязательно нужно употреблять бады. Признавайтесь что делали из этого.