2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.

Это фитнес и стретчинг.

Фитнес это силовые тренировки, которые помогают подкачивать мышцы, и держать тело в тонусе.
Для тех, кто хочет заниматься силовыми тренировками, но не хочет идти в тренажерный зал.
Понедельник и среда в 20: 00.

Стретчинг - это растяжка, то что улучшает нашу гибкость, улучшает осанку, и увеличивает подвижность суставов. Мой стретчинг не типичный, за что я люблю его еще больше это некоторые силовые упражнения, но без инвентаря, наверно больше это похоже на смешение пилатеса, йоги и самой растяжки люблю гармонировать силу и растяжку.
Вторник и четверг в 20: 00.