4 моих совета для всех новичков в фитнесе.

И не только для новичков.
Я не хочу уподобляться блогерам, которые начинают свои нравоучения со слов "Меня Часто Спрашивают". Вы с ума сойдете от ответов на вопросы, которые мне действительно часто задают. Я схожу и сам от них с ума.

Нет, я тут скорее попытаюсь ответить на призыв: "короче, Дима! У меня с этим проблема. С краткостью. Ибо хочется "Осчастливить" человека мгновенно. Да, знаю, так не работает.

В общем, по результатам разговора с одним человеком, коротко даю выводы, которые он помог мне сформулировать в итоге. Не уверен, что он сам с ними согласился. Но мою философию отражает.
Итак, вот эти советы:
Во-первых, важно понимать, что результаты не приходят мгновенно. Нужно быть готовым работать над собой каждый день и не ожидать быстрых результатов. (Тут важно каждое слово, хоть звучит все очень банально).
Во-вторых, не нужно зацикливаться на правильных и неправильных продуктах. Все вредно в избытке, поэтому главное - мера. Нужно следить за калорийностью рациона и соотношением белков, жиров и углеводов. Только потом можно говорить о том, какие продукты являются "Правильными" источниками. (Реально говорить вы об этом будете уже фигуристыми и совсем с другими целями).
Третий совет - начинать лучше всего с упражнений с весом собственного тела, таких как приседания, отжимания и подтягивания (тут, возможно, не сразу, но над спиной работать надо. Это поможет научиться управлять своим телом и готовить его к дополнительным отягощениям. (Хотя и калистеники может хватить на всю жизнь. Фигуры гимнастов и гимнасток - прекрасны).
И последний совет - не стоит резко менять свое питание. Нужно постепенно вносить изменения в свой рацион, а не пытаться перейти сразу на идеальный. Так вы сможете сохранить мотивацию и не бросить это дело. (И это касается не только питания, и не только фитнеса, но и любых изменений.
Блин. Ну, как мог кратко. Только не покидает ощущение, что все это знают давно и без меня.