? 5. Фактов о батутном спорте?
Только в том случае, если вас утомляют однообразные занятия в спортзале, надоело считать километры на беговой дорожке, а утренняя зарядка сниться в страшном сне, прыжки на батуте - то, что вам нужно. Этот, относительно новый, вид фитнеса подходит людям любого возраста и уровня подготовки.
Прыжки на батуте отличную физическую подготовку дают. Поэтому батут используется для тренировок в различных видах спорта, например, прыжках в воду, гимнастике, сноубординг итд. Батут для взрослых также для подготовки космонавтов используется. Таким образом будущих покорителей космоса учат владеть своим телом в условиях невесомости.
Зачем прыжки на парашюте? Попрыгай лучше на батуте! Знали ли вы, что во время прыжков на батуте выделяется адреналин, как и при занятиях экстремальными видами спорта. Именно поэтому прыжки бодрят на батуте так.
Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. Ведь 30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. За короткий срок вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, разовьете координацию, гибкость и выносливость.
Помимо всего этого, прыгая, вы сможете наслаждаться невероятным ощущением полета и легкости, получать заряд положительных эмоций. Прыгать на батуте совсем не скучно! Вы можете совершать любые движения, которые только придут вам в голову: отскоки, перевороты, бег - все будет на пользу. Кроме того, существуют специальные упражнения на батуте, которые помогают подтянуть живот, улучшить форму бедер и ягодиц, укрепить мышцы ног и спины. Недавно топ-модель хайди клум в своем интервью призналась, что в качестве основной тренировки для поддержания отличной формы она выбирает именно прыжки на батуте и советует всем прыгать побольше!
Каждый человек, который заботится о своем здоровье и о здоровье своих детей должен по достоинству оценить, насколько все-таки высока польза батута.
Ещё читайте статьи о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes