5 новых способов замотивировать себя на тренировки.

1. поспорить, желательно с тем, чье мнение имеет значение. Одно дело - поспорить с домашними, что за месяц вы скинете 8 кг, и совсем другое - с коллегами. Первым будет вас жаль, и они станут делать поблажки. А перед вторыми вы не захотите ударить в грязь лицом. Дополнительный бонус - в глазах руководителя вы будете выглядеть волевым и надежным человеком. Разумеется, приз в конце тоже должен быть ощутимым, то есть спорить надо на что-то весомое.

2. используйте зеркало в полный рост (иногда другие отражающие поверхности. Просто целенаправленно идите в магазин, выбирайте обтягивающую одежду и марш в примерочную. Дело в том, что полные дамы обычно выбирают для себя одежду, которая скрадывает недостатки фигуры. Внимание! Только в том случае, если специально смотреть на себя в неглиже или в обтягивающей одежде, то мотивация заметно вырастет.

3. абонемент в дорогой фитнес - зал. Посчитайте, сколько денег уходит на вкусняшки (шоколадки, пирожное, капучино в кафе и т. д. . поверьте, выйдет нехилая сумма! Добавьте к ней немного и купите абонемент в крутой центр с бассейном, сауной и прочими интересностями. В такой центр на тренировки намного приятнее ходить.

4. купить дорогущее платье на размер меньше. А лучше на два размера! Покупать стоит с перспективой, ведь если вы приобретете летний наряд в начале лета, то уже будете знать, что в это лето не успеете похудеть, и отложите это дело на потом. Поэтом прямо сейчас купите платье на новый год! И у вас в запасе более полугода для приобретения фигуры своей мечты. Этого более чем достаточно, поверьте.

5. начните вести блог. И не где-нибудь в сети, а в том аккаунте соцсетей, где у вас куча друзей. Создайте мероприятие или группу с названием "Цель - Минус 10 кг за 2 Месяца", пригласите в нее друзей и вперед! Наличие аудитории, которая тебя знает, здорово стимулирует.

Ещё читайте статьи о тренировках дома для похудения по ссылке http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...