Адепты йоги говорят, что фитнес это просто физкультура.

Фитнес - любители называют йогу занятием для улетевших эзотериков. А правда - для меня она в удовольствии от процесса, чем бы я ни занималась. Ведь и йога на самом деле не аскеза, а практика, которая помогает прийти к состоянию расширения сознания, когда ощущаешь удовольствие от бытия, радость слияния со всем существованием, через асаны, пранаямы, мантры и мудры. И пусть меня сейчас закидают тапками адепты йоги со своим серьезным подходом и философией йоги.

Ключевое здесь - удовольствие и ощущение счастья внутри. Имея опыт в йоге с 1998 года с небольшими перерывами, я с удовольствием занимаюсь и фитнесом. И получаю кайф от упражнений не только в зале. Ношу с собой везде свой кайф (и вожу с собой коврик для занятий. Мое утро вот так начинается. Для меня утренняя радость это микс из разных упражнений, асан, медитаций, а в завершении я танцую. То, что в моменте приносит мне удовольствие и наполняет мой день.

А как начинается ваше утро?