Боди - балет - относительно новое направление в групповом фитнесе.

Это занятие для тех, кто обожает танцы, хочет развить гибкость или привести в порядок фигуру.
Внимание! Только в том случае, если вам надоели обычные силовые тренировки;.
Таким образом, если вы боитесь раскачать свои мышцы;.
В том случае, если вас не привлекают гири и штанги, то боди - балет отличная альтернатива, всему этому!

Боди - балет~ (балет + фитнес) основан на упражнениях пилатеса и стретчинга, на комбинации балетных и силовых упражнений, и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки.
Сочетание фитнеса и балета делает мышцы танцоров такими рельефными, при этом не перекачивая их. Применение разных амплитуд движения и длительные удержания определённой позы - секрет успеха и необычная для организма нагрузка.