Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бьюти - дневник: Миранда керр.

22.12.2017 в 13:26

Модель рассказала о любимой косметике, домашнем спа, полезных блюдах и коктейлях.

Макияж и прически.

Когда отвожу сына в школу, обхожусь минимумом мейкап - средств. Любимые продукты: консилер и бальзам для губ RMS Beauty, тональный крем марки Suqqu, помада и тушь Charlotte Tilbury. Ресницы подкручиваю щипцами Shu Uemura. Брови привожу в порядок стайлерами Benefit Gimme Brow Volumizing Fiber Gel и Glossier Boy Brow
. Я немного помешалась на их выщипывании - делаю это даже без зеркала.


Однажды пыталась стать блондинкой, но ничего хорошего из этого не вышло. С тех пор время от времени слегка осветляю пряди у лица. Давно работаю со стилистом по волосам Эрикой беретт. Попеременно использую два шампуня: Aveda Be Curly и Rahua Classic Shampoo. Вместо кондиционера применяю кокосовое масло, люблю ополаскивать волосы холодной водой и не сушу их феном.
Уход за лицом и телом.


Марку Kora Organics я основала потому, что не смогла найти сертифицированные органические средства, которые бы справлялись со своими задачами. Регулярно использую три продукта своего бренда: очищающую пену Foaming Cleanser, спрей Energizing Citrus Mist и масло для лица Noni Glow Face Oil. Кроме того, применяю солнцезащитный лосьон марки Actinica - он не утяжеляет кожу. Любимый гаджет - Nuface Trinity Facial Toning Device.


После него создается впечатление, будто делала гимнастику для лица. Когда-то ко мне регулярно приходил косметолог и проводил процедуры кислородной терапии для лица. Но потом он уехал в концертный тур c мадонной, и мы больше не виделись. Любимый спа - салон - у меня дома, где есть комната с паром и инфракрасная сауна, которую посещаю дважды в неделю. Еще у меня есть аппарат для микродермабразии и инфракрасный коврик с кристаллами аметиста.
Диета и фитнес.


Свой день я с теплой воды с лимоном начинаю. Кстати, лимоны выращиваю сама. Дважды в неделю занимаюсь йогой и пилатесом. Часто включаю музыку и стою в планке, а мой сын тем временем танцует рядом. Когда путешествую, занимаюсь по видео - урокам Ballet Beautiful. Знаю их уже наизусть.

Ем много овощей и зелени: шпинат, листовую капусту и редис. Не могу отказать себе в козьем сыре Triple Cream. Любимый коктейль - шампанское, смешанное с диетической добавкой Kora Organics Noni Glow Skinfood. Главное, очень аккуратно перемешивать напиток, иначе брызги будут лететь во все стороны. Кроме Noni принимаю бады Swiss Marine Cell Therapy и пробиотики.