Цель, насколько она важна в фитнесе и какой бывает.

Ни для кого не секрет, что при похудении, наборе веса, достижении определенного результата в спорте, психологический аспект яаляется одним из самых основных, тут то нам на помощь и приходит правильная постановка целей.
Во первых, цель должна быть адекватной. Так наример, на грудке и твороге, твоя рука не раздуется до 45 см при весе 75 кг, или попа не вырастет до внушительных размеров, на постоянном кардио и дефиците калорий, хех.

Во вторых, цели следует делить на долгосрочные, быстрые и промежуточные, на своего рода "Чекпоинты".
И в третьих, цели бывают приоритетными или не очень. Главное, не ошибиться в их расстановке.

Очень важно, если тренер грамотно структурирует вашу деятельность в зале, помогает правильно расставить приоритеты и добиться намеченных целей.

Всем добра, жду на свои тренировки.