Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Целлюлит - проблема не только физио логи ческая, но и эсте тичес кая, и ее обяза тельно нужно решать.

05.08.2018 в 20:28

Очень часто - задоваемый вопрос, как с ним бороться? Для лечения целлюли та можно исполь зовать класси ческие методы - зани маться фитне сом, коррек тиро вать пита ние и образ жизни в целом.

Сейчас я озвучу несколько способов, как избавиться от целлюлита самостоятельно, но это довольно долгий и трудоемкий процесс:

Питайтесь правильно и пейте больше воды. Вода помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества. Но одной воды недостаточно: если вы постоянно едите чипсы и хот-доги, запивая колай, то удивляться целлюлиту не стоит. Снизьте потребление жирной пищи, газированных напитков, кофе и углеводов, замените их на овощи, фрукты и зелень. Благодаря правильному питанию, вы сможете ускорить обмен веществ.
Больше двигайтесь. Убрать целлюлит только одними физическими упражнениями, к сожалению, невозможно. Но повышенная активность также "Разгонит" обмен веществ и поспособствует сжиганию жировой ткани. Запишитесь в фитнес-клуб "Re - Форма" или регулярно занимайтесь дома, ходите больше пешком, катайтесь на велосипеде. Для избавления от целлюлита хорошо подойдут кардионагрузки, а также силовые упражнения на все мышечные группы, так как тело должно развиваться гармонично! Так же хорошо подойдет и посещение бассейна.
Посещайте сауны и бани: благодаря им, улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов, и кожа начинает выравниваться. После пара можно антицеллюлитный крем использовать.
Используйте эти советы, и результат вас не заставит долго ждать.
В наше время можно избавиться от целлюлита и более быстрым путем, посещая различные виды спа салонов, но это уже совсем другая история. Спасибо за внимание!