Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Что меняется в жизни с появлением фитнеса?

06.08.2018 в 02:26

1. вы сразу станете более оптимистичными, менее подверженными стрессу и перепадам настроения. Так действует любая физическая нагрузка. Не зря некоторые виды депрессии лечат физической активностью.

2. вы станете увереннее. Некоторые подумают, мол, куда уж больше, я и так страшно уверенный в себе человек! Но тренировки действительно вас более решительными делают.


3. вы все реже будете чувствовать себя "Развалиной". Все больше и больше молодых людей жалуются на проблемы со здоровьем: в медицинских центрах и поликлиниках зачастую проводят время не только бабушки и дедушки. Жалобы на боль в спине, шее, просто плохое самочувствие, слабость, бессонницу, головную боль и т. д. выход - тренировки и занятия спортом! Поверьте, что большинство из этих симптомов пропадут.

4. вы сможете изменить свое тело. Иногда хочется в себе что-то немного подкорректировать, а если и не подкорректировать, то хотя бы сохранить на долгие годы. К счастью, этого можно добиться физическими упражнениями и правильным питанием.

5. вы станете более энергичными. Вспомните день, когда просто отдыхали и ничего не делали. Разве вечером у вас появилась энергия или вы так и оставались вялыми, а потом ложились спать в таком состоянии? А теперь вспомните, как вы целый день работаете, занимаетесь, а вечером чувствуете прилив сил. Это тот случай, когда трата энергии порождает выработку новой. Да, уверить вас, что вы не будете уставать, я не могу, но энергичны вы будете до самого позднего вечера - это я обещаю.

6. вы станете более значимыми в глазах окружающих. Удивлены? Это связано с тем, что многие по-прежнему воспринимают тренировки как подвиг и неимоверное усилие над собой. А вы берете и делаете, кроме того, получаете удовольствие, вы настоящий герой.