А что если … отказаться от регулярных тренировок?

Я отвечу вам, что это приведет, во-первых, к снижению мышечной массы и ослаблению мышц. Без активных физических нагрузок мышцы начнут постепенно атрофироваться, что приведет к общей потере силы и физической формы.

2 без тренировок мышцы и связки станут менее эластичными, что негативно скажется на подвижности суставов и правильном положении тела.

3 естественно набор лишнего веса (.

Замедленный метаболизм и снижение мышечного тонуса будут способствовать накоплению жировых отложений.

4 без регулярных нагрузок кости теряют минеральную плотность, а суставы становятся более подвержены травмам.

5 также все это грозит снижением выносливости и сердечно-сосудистой функции.

Ну и самое важное - ухудшение психоэмоционального состояния физические упражнения способствуют выработке "Гормонов Счастья", а их отсутствие может негативно влиять на настроение.

Конечно, небольшие паузы в тренировочном процессе иногда необходимы для восстановления. Но регулярная физическая активность критически важна для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе.

Поэтому решать вам! Жду вас в своей уютной домашней фитнес студии!