Аквааэробика - плюсы и минусы.

В крытом бассейне "Дельфин" проходят не только сеансы свободного плавания, но и групповые занятия по аквааэробике. Аквааэробика (или аквафитнес) - это направление фитнеса, которое включает физические упражнения, выполняемые под ритмичную музыку, стоя в воде.

В том случае, если вам хочется попробовать себя в новом фитнес - направлении, то это прекрасный вариант посетить занятие по аквааэробике. Тренировки проводит опытный инструктор захарова Елена Николаевна. Для чего нужна аквааэробика? И как она на здоровье человека влияет? Преодолевая сопротивление воды, человек сразу тренирует все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно - двигательный аппарат. Поэтому, в этом виде занятия способствуют равномерному развитию всей мускулатуры, проходят без травм. Водная аэробика - это хороший способ не только улучшить общее состояние организма, но и сбросить лишний вес. За одну тренировку можно потратить 300-600 калорий. Занятия аквааэробикой помогают добиться улучшения кровообращения и лимфотока, ускорения обмена веществ, улучшения общего состояния опорно - двигательного аппарата, укрепления нервной системы и сна, а также повышения работоспособности и настроения.
Занятия по аквааэробике платные и проходят три раза в неделю: вторник, четверг в 19. 15 часов, воскресенье в 11. 00 часов. Занятие в среднем 40-50 минут длится. Посещение занятий по аквааэробике возможно при наличии справки из медучреждения.
Приходите в крытый бассейн "Дельфин" заниматься и получать удовольствие!