Что лучше: телесные практики или качалка?

Спорт был в моей жизни всегда, начиная с отжиманий с папой "кто больше? ", Лыжной Секции и Какого-то там Разряда до Выступления в Категории Фитнес - Бикини в Рамках Проекта"действуй".

Движение - это жизнь!

И когда-то я могла потратить на тренировку и 2, и 3 часа в день, и 3, и 4 раза в неделю. Бег, питание, режим, пп, и вся эта уже популярная заумь.
Со временем, качалки стало мало для моей творческой ищущей души.

Были попытки ходить на йогу, медитацию, пилатес, балетные направления.

Но однажды случился он - тренажёр правило. И всё как-то встало на свои места, как мои позвонки после каждой тренировки. С первого знакомства, я почувствовала, что мне такой вид практики подходит. Мягкий, тягучий процесс, баланс между силой и расслаблением. Лишь в том случае, если что-то происходит в жизни, это сразу отражается на поведении и положении моего тела. Сколько денег я сэкономила на психологах, просто ходя на тренировки. Ведь ведут их телесно - ориентированные практики, в том числе - психологи и просто избранные, внимательные, хорошие люди.

Пожалуй, мой выбор очевиден, но мир не чёрно-белый, я за балансирование всего и во всём.
И если, вдруг не знаете, что подарить мне на новый год/день рождения/8 марта:
Фитнес-клуб "Profilaktika".
Мастерская тела "Правило".
Привествуются всеми руками и ногами.

А вы на какой стороне? Качалка? Практики? Диван?