Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Что такое кроссфит и с чем его едят?

11.01.2021 в 20:52

Кроссфит - это программа тренировок, разработанная для проработки всех мышечных групп, повышения выносливости и увеличения силы спортсмена.

Кроссфит включает себя целый набор фитнес - упражнений с различных направлений:
Тяжелая атлетика.
Легкая атлетика.
Гимнастика.
Пауэрлифтинг.
Бодибилдинг.
Кроссфит - это высокоинтенсивная тренировка. Она направлена на развитие мускулатуры спортсмена, тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Что такое кроссфит и с чем его едят?
Представь, спортсмен сначала прыгает на скакалке, потом поднимает штангу, после лезет по канату и наконец, ходит на руках. Это и есть кроссфит.
Кроссфит - одна большая дружная семья, где все друг друга поддерживают и помогают преодолеть себя.
А как бы ты описал, что такое кроссфит?