Делай это упражнение и твоё тело изменится.

Девчонки, поднимите ручки, кто бывает супер занятой и кому не до фитнеса?
Для вас есть кое-что интересное, чтобы держать себя в форме.

В том случае, если ты работаешь дома или в офисе и у тебя ну совсем нет возможности тренироваться, то.

Постарайся каждый час приседать по 50 раз. Это прекрасное многосуставное упражнение, позволит разогнать кровушку, улучшит подвижность в коленях и тазобедренном суставе + попа будет выглядеть намного привлекательнее.

Каждый час, запомнила.

И ещё.

Хотя бы 15 минут прогуляйся пешком до или после работы. В сумме за день добирай 10 000 шагов. Это позволит оставаться тебе красивой, подтянутой и главное здоровой.