Диетическая творожная пасха без сахара!

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 300 г.
Изюм - 80 г.
Курага - 80 г.
Цукаты - 50 г (ананас, папайя).
Мед - 3 ст. л.

Приготовление:

1. для начала берем сухофрукты и мы отвариваем их в стакане с обычной водой, добавляя туда мед. 2. Естественно, мед добавляется только тогда, когда вода в стакане остынет, т. к. при воздействии высоких температур на мед, его полезные свойства просто исчезают
. Смесь из сухофруктов и орехов измельчается в блендере, после чего полученное смешивают с творогом.
3. идеальные формы для таких творожных пасх - силиконовые или разъемные, потому что из таких форм легче всего вытаскивать конечный продукт.

4. дно таких форм застелить лучше всего пищевой пленкой или марлей для придания характерного узора.
Далее в формочку выкладываем творожную массу.
5. ставим пасху на несколько часов в холодильник. После чего пасху можно вытаскивать из формочки, потянув за пленку. Сверху пасху можно украсить цукатами.

Больше информационного материала о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes