Для большинства из нас здоровье не является единственной целью в жизни.
Мы живем, чтобы заниматься любимым делом, приносить пользу другим людям, менять мир к лучшему, давать и получать заботу и.
Огромному количеству людей не нужен продвинутый фитнес, а нужен по возможности максимально комфортный режим нагрузок, чтобы чувствовать себя достаточно бодро и энергично, чтобы ничего не болело, чтобы поддерживать работоспособность и качество жизни.
Но есть и другая категория, которая занимается самообманом ставя "Неправильные" запросы:
- Тренируются только для себя.
- Ничего не хотят никому доказывать.
- Не нуждаются в идеальном теле.
- Не беспокоятся о своем имидже.
Проходит время и появляются новые заявления:
- Я уже месяц тренируюсь, а целлюлит не прошел.
- Почему не уходит вес?
- Могу ли я привести тело в порядок и улучшить здоровье с помощью танцев на пилоне, йоги, плавания пилатеса?
- Почему мы все время делаем одни упражнения, нельзя ли так же эффективно заниматься с помощью других упражнений?
- Почему вы предлагаете качать мышцы только силовыми тренировками с отягощениями.
Это говорит о том, что человек хочет не только здоровья, а чего-то еще. Но не хочет сознаваться, а следовательно просто теряет время, не получая удовлетворения от тренировок.
Как понять свои потребности и разрешить себе их удовлетворить?
Единственно верным - категорически разрешить себе иметь другие потребности. Иногда они не связаны с качеством и возможностями тела, а иногда связаны.
Вы имеете полное право в любом возрасте хотеть:
К себе внимание привлекать.
Выделяться среди сверстников лучшими внешними данными, спортивной фигурой, высоким уровнем энергии.
Выстраивать тот имидж, который соответствует вашему мироощущению и представлению о себе - что бы это ни значило нравиться противоположному полу - своему партнеру, прохожим на улице.
Выделяться спортивными навыками и демонстрировать их при удобном случае.
Заниматься фитнесом, чтобы сбросить эмоциональную усталость, избавиться от негативной энергии.
Приходить на тренировки ради общения с приятными людьми или ради атмосферы.
Использовать тренировки как развлечение, отдыхать от рутины, получать эмоции.
Приходить в фитнес-клуб ради отдыха.
Чтобы научиться заботиться о себе и любить своё тело.
Все эти мотивы нормальны абсолютно. Лишь в том случае, если они у вас есть, то не стоит ими пренебрегать. Нужно прямо включать эти запросы и искать те форматы фитнеса, которые удовлетворят вас полностью.