Добро пожаловать в полезное сообщество о.

Здоровом движении.

Я Саша, тренер по оздоровительному фитнесу, и моей главной задачей является здоровое тело, хорошее самочувствие и тренировки в удовольствие.

Для меня важно, чтобы каждый человек умел правильно двигаться, контролировать свое тело, без вреда для здоровья поднимать тяжести и быть готовым к развлечениям, активному отдыху, времяпровождению с семьей и близкими, играя в бадминтон/футбол/ различные игры, не смотря на возраст.

Я сама прошла путь через травмы и их последствия, которые напоминали о себе каждый день болью и малой подвижностью в суставах, но я не была готова "Разваливаться".
> Собрала себя по пазлам, теперь помогаю вам.

Поэтому для людей, у кого больные колени/ спина/шея/стопы/тазобедренные суставы, у меня есть утешение - многое можно поправить без лекарств и операций!
Таким образом, если у вас нет воспалительных процессов в суставах, острая боль прошла и врач разрешил тренироваться, то лучшее решение - это движение!

Также мои занятия и для тех, кто чувствует себя прекрасно, но хочет улучшить качество своего тела и просто классно подвигаться.

Я провожу мягкие и при этом плодотворные тренировки с заботой о себе, на которых мы улучшаем качество тела и движения:
Развитие силы и гибкости.
Мобильность и стабильность.
Контроль тела и его плавность.
Равновесие и координация.

На занятиях мы двигаемся в разных плоскостях, задействуем каждый сустав, выполняем комфортные амплитуды, думаем и визуализируем, соединяем упражнения в комбинации, получаем удовольствие от процесса и познаем себя.

Заглядывайте в раздел "Моменты", там собрана базовая важная информация о теле, а также по всем вопросам обращайтесь в личные сообщения, постараюсь ответить как можно скорее.