Доброе утро, милые Fly снегурочки!
FLYСнегурочка.
Мы поздравляем всех с началом предновогоднего спортивного марафона!
Как многие уже догадались, мы будем заниматься по системе от всемирно известного фитнес - тренера Джиллиан майклс. Похудей за 30 дней"("Ripped in 30").
Джиллиан майклс - известнейший телевизионный фитнес - тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся. Тренировки с джиллиан майклс всегда интересны и разнообразны. Они насыщенны упражнениями из самых разных направлений фитнеса: пилатеса, аэробики, йоги, кикбоксинга и других. Для усиления процесса сжигания калорий Джиллиан применяет различные отягощения, такие как гири и гантели. За счет доступности и незамысловатости спортивного инвентаря, которые используются во время занятий, а самое главное за счет реально заметных результатов, программы Джиллиан майклс стали по истине хитом среди людей, занимающихся дома.
"Похудей за 30 Дней" ("Ripped in 30") - программа от Джиллиан майклс, рассчитанная на 30 дней. Здесь присутствует фирменная интервальная система Джиллиан "3-2-1" - 3 минуты силовых упражнений, 2 минуты - кардио и 1 минута пресс. Тренировки коротки (всего лишь 24 минуты), что будет приятно тем, кто не выдерживает длительных тренировок, или же для тех, кто в один день комбинирует 2 коротких тренировки вместо одной длинной.
Уровней же в данной программе 4 (всего лишь по неделе на каждый. Каждый тяжелее следующего, но и первый уровень не назвать легким.
Да, это тяжело. Но ведь никто и не обещал, что будет легко результат стоит того, чтобы потрудиться над собой!
В случае если вы чувствуете, что готовы начать путь длиною в 30 дней, вперед! Впечатляющих результатов!