Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале.

Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты.
* Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры.
* Повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета.

* Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния.
* Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ.
* Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей.
* Замедление процессов естественного старения.
* Улучшение состояния опорно - двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза.
* Развитие гибкости, выносливости, силы, чувства равновесия, координации движений, быстроты реакции и внимания.
* Повышение самооценки и уверенности в себе. P. S. а я на расслабоне.