Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.

Его появление связывают с именем физиотерапевта Сюзан кляйн - фогельбах, которая в 50-х годах XX века начала использовать мячи для реабилитации пациентов после травм и операций. Она заметила, что упражнения на мяче помогают улучшить координацию, осанку и гибкость, а также снизить нагрузку на суставы.

Со временем фитбол стал популярным инструментом для занятий фитнесом и лечебной физкультурой. Он используется в различных направлениях фитнеса, таких как пилатес, йога, аэробика и другие.

Преимущества тренировок на фитболе для детей:

Развитие координации. Занятия на фитболе помогают детям развивать координацию движений, что важно для их физического развития.
Укрепление мышц. Тренировки на фитболе способствуют укреплению мышц всего тела, в том числе мышц спины, живота, ног и рук.
Улучшение осанки. Регулярные занятия на фитболе помогают детям сформировать правильную осанку и предотвратить проблемы с позвоночником.
Развитие гибкости. Тренировки на фитболе способствуют растяжке мышц и связок, что делает детей более гибкими.

Повышение выносливости. Занятия на фитболе требуют от детей постоянной концентрации и усилий, что способствует повышению их выносливости.
Улучшение кровообращения. Тренировки на фитболе активизируют кровообращение, что положительно сказывается на работе всех органов и систем детского организма.
Развитие чувства равновесия. Занятия на фитболе помогают детям научиться лучше контролировать своё тело и сохранять равновесие.
Веселье и удовольствие. Тренировки на фитболе проходят в игровой форме, что делает их интересными и увлекательными для детей.
Снижение риска травм: тренировки на фитболе способствуют улучшению гибкости и подвижности суставов, что снижает риск получения травм.