А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?

Про омолаживающий эффект занятий растяжкой известно давно. Снятие напряжения (именно эту задачу ставит перед собой стретчинг) способствует улучшению кровообращения, лимфооттока, а, значит, очищения организма и его питания.

Кроме того, выполнение специальных упражнений включают те части тела, которые в обычной жизни не задействованы. Это формирует новые нейронные связи. Поэтому у людей, занимающихся этим видом фитнеса, мозг дольше остаётся молодым.

Эти факты были подтверждены исследованиями, докащавшими преимущества стретчинга в сравнении с другими вариантами физической активности. Гибкие люди дольше живут.