Фитнес - аэробика продолжается ….

Фитнес - аэробика для детей не просто продолжается, а активно развивается как полезное и безопасное направление, сочетающее танцы, гимнастику, силовые элементы под музыку, развивающее гибкость, координацию, выносливость и командный дух, помогая формировать дисциплину и здоровые привычки через игровую форму и постепенное усложнение нагрузок.

Включает в себя: разнообразие: элементы аэробики, степа, хип-хопа, йоги и гимнастики в игровом формате.

Упражнения: прыжки, танцы, вращения, работа с платформой (степ), силовые и гимнастические элементы.
Цели: укрепление мышц, суставов, развитие координации, выносливости, формирование правильной осанки, улучшение работы сердечно-сосудистой системы.