Фитнес для жизни.

Упражнения без практики в жизнь - это как платье на выход, одел по случаю и остальное время висит в шкафу.

Круто, когда упражнения как повседневная одежда, пригождаются каждый день!

Вот и для эффективной легкой ходьбы есть тренировки.

На видео 3 упражнения, которые я рекомендую делать каждый день, можно с утра, пробуждать все суставы снизу вверх, а можно вечером, снимать усталость и улучшать ток лимфы на верх.

Кроме того, эти упражнения.

Повышают чувствительность и устойчивость стоп, укрепляют икроножные мышцы, включают ягодичные мышцы, предотвращают рост косточки большого пальца, укрепляют арку стопы - нашу пружинку - амортизатор, смягчающей удар и сотрясение суставов при об поверхность.

Мне такие упражнения проявления моего наследственного варикоза задержали. А 5 лет назад пила курсами венорус.

В телесной психологии, кстати, ощущения опоры в стопах говорит об уверенности и управлении своей жизнью, как говорится, "Человек Крепко Стоит на Ногах".

Противоположное этому состояние, когда "Почва Уходит из под ног", паника, тревожность, нестабильность. Какое тебе состояние ближе?

Так что физическое укрепляет эмоциональное.

Итак, смотрите видео, пробуй разок, а лучше неделю, выполнять упражнения и напишите ваши ощущения. Обратная связь поможет тебе самой заниматься регулярно и поделиться с другими.

А кто хочет продолжить внедрять фитнес в жизнь, жду на тренировках. Ведь в ходьбе участвуют не только стопы, можно еще прокачать косые мышцы живота и уменьшить сутулость!

Благодарю за! Активной и легкой вам весны!