Фитнес - это не спорт.

Большое количество людей готовы называть любые физические упражнения спортом, считая что это обобщающее понятие для всех нагрузок. Однако это совершенно разные понятия.
Фитнес - значит быть в хорошей форме, быть здоровым.
У спорта, особенно профессионального, совершенно другие задачи. Спортом занимаются, чтобы добиться высоких результатов. И чаще этот процесс для здоровья вреден.

Самое главное отличие - это разные цели, которые ставят перед собой спортсмены и те, кто занимается фитнесом. Основные задачи фитнеса - получить подтянутое тело, укрепление здоровья, сжигание жира, увеличение мышечной массы и силы, развитие выносливости и гибкости. Любой человек может ходить в спортзал, заниматься онлайн или просто выходить на пробежку и на турники. Для достижения желаемого результата не нужно прилагать запредельных усилий. Начать заниматься фитнесом можно в любом возрасте, если нет противопоказаний по здоровью.

Так же отличия имеются в питании спортсменов и людей, которые занимаются фитнесом. У первых жёсткий рацион, который помогает им добиваться поставленных целей.

Фитнес - более щадящие физические нагрузки, которые направлены на поддержание и укрепление здоровья.

Фитнес - это как часть жизни. А спорт для человека целой его жизнью становиться.