Фитнес - ошибки. Я знаю сам все.

Часто люди идут в зал в первый раз и начинают заниматься без тренера. Думая "сам Справлюсь", а потом получают травмы, о которых, кстати, могут узнать только спустя годы. А потом я слышу "Тренажеры зло" "перекачаешься" "не родишь".
В СПОРТПИТЕ тоже разберусь.

"Не Важно что Купить, Лишь бы Купить" - и пусть оно будет. Не важно как правильно это пить, какой должен быть рацион и режим силовых. Плевать. Лишь бы было. Как следствие: отсутствие результата и опять философия на тему "Фитнес - зло".
Тренировки не меняя питание.

Часто ко мне приходили девушки и на тренировках просто выбивались из сил. А на вопрос: "как питаешься? ", Отвечали:"да я не хочу себе ни в чем отказывать". А после - ревели что результата почти нет самое интересное - как только они получали мою систему питания - результат появлялся уже через неделю, у кого то и раньше 70% это питание. Вы можете реже тренироваться, но правильное питание - залог той фигуры что вы хотите (особенно на тему пресса: его не будет без пп, полосочки появляются когда вы правильно питаетесь, кубики - когда качественно сушитесь).
Надеюсь что полезно/интересно, ставьте в комменты и напишу ещё. Пишите вопрос и в след посте напишу ответ.