Фитнес - загадка: тренируется один, а пользу получают двое, как такое возможно?

Речь о тренировках во время беременности обсудим?

Беременность - это чудо но вместе с тем, тело женщины подвергается испытаниям: растут живот и грудь, центр тяжести смещается, появляется одышка, изменяются походка и осанка.

Фитнес поможет сохранить здоровье и физическую форму, а еще облегчит процесс родов но важно помнить, что нагрузка должна быть отнюдь не двойная! Относитесь к себе бережно.

Вот Must - Have техник на время беременности.
Дыхательные практики, работа с мобильностью позвоночника и ребер, улучшение подвижности стоп, неврологические упражнения для вестибулярного аппарата и молодости мозга.

Пишите под постом: интересна тема активной беременности? Делитесь этим видео со знакомыми, которые уже носят под малыша или планируют беременность!