Занимаясь дома или в фитнес центрах, девушки очень часто игнорируют такое упражнение, как отжимания.

Почему они делают это?
Чаще всего девушки обращают внимание на проблемные зоны - пресс и ягодицы, над верхней частью тела работают меньше.

Отжимания от пола - сложное упражнение. Таким образом, если вы давно не отжимались или вообще никогда этого не делали, то скорее всего, сделать правильно больше 1-2 раз у вас не получится.
Некоторые считают, что из-за отжиманий может уменьшиться объём груди.

В то время как другие думают, что это упражнение сделает их мужеподобными, и они станут обладательницами бицепса обхватом 40 см.
Но на самом деле отжимания - это базовое упражнение, которое играет очень важную роль в формировании красивой осанки и развитии верхних мышц туловища.
В случае если выполнять упражнение правильно, то отжимания приносят огромную пользу женскому организму и фигуре:
Осанка.
Подтягивается подтягивается грудь и улучшается её форма. у обладательниц большого бюста перестаёт болеть спина. становятся руки, кожа подтягивается и уменьшается дряблость.
Увеличивается сила и выносливость увеличивается. живот более плоским становится. отжимания помогают похудеть. переоценить пользу отжиманий для женского организма, для формирования красивой осанки и стройной фигуры, а самое главное, для профилактики различных заболеваний суставов, улучшения гибкости и эластичности связок и мышц.
Отжимания задействуют практически все мышцы тела, не это ли отличный способ поддерживать себя в хорошей форме?
Тренировка в формате фитнес студии - это контроль за техникой выполнения и результат без травм.