Главное в похудении - самодисциплина.

Худей легко.
Многие узнают в этой истории себя:

"Я долго размышляла над тем, что мешает мне похудеть. Пробовала все: диеты, не есть, убиваться в спортзалах, пить жиросжигатели, а результат один - постоянные срывы, как пищевые, так и нервные.
Меня это сильно напрягало. Сорвалась, наелась - в слезы. От своей слабости, от того, что засорила в очередной раз свой организм всякой гадостью, получив 5-минутное удовольствие от конфет и хлеба.
А что потом?

Конфеты переварились и отложились в жир, оставив только ужасное чувство ненависти к себе за очередное чревоугодие. Причем, по вечерам.
Утром собираюсь на работу - ем только кашу на воде и молоке (50 на 50), иногда кусочек сыра и кофе, хотя в доме много сладкого и хлеба (муж любит. Но не ем все это, потому что есть еще надежда на то, что день продержусь.
Но когда еду с работы - по пути покупаю себе сладости.
Не могу сдержаться. Хотя иду и понимаю, что у меня есть четкая мотивация похудеть, но мной в эти моменты как будто движет невидимая сила, темная сила, тащущая меня к этому магазину.
И это же надо каждый раз идти через нереальное "не Хочу", каждый раз себя дисциплинировать: не есть сладкое, когда девчонки в офис каждый день приносят их.
Заставить себя к ужину что-то приготовить, придя с работы, а не сожрать первый попавшийся кусок хлеба.
Заставить себя поехать в фитнес-клуб, когда после напряженного рабочего дня хочется к мужу домой.
Скажу я вам, это безумно сложно. Надо иметь действительно серьезную мотивацию. Но мало того, чтобы она просто была.
Надо каждый раз себя направлять заново, напоминать себе о цели, представлять визуально, как ты уже в прекрасной форме и идти постепенно к этому. Учтите, быстрые диеты сразу мы исключаем.
В общем, к чему я веду. За 2 месяца я сбросила эти 9, 5 кг! Сбросила! А все дело в том, что каждый день, видя маленькие результаты, у меня все меньше было желание сорваться и нажраться, или не пойти в фитнес. Чувствую себя легко, реально легко и хорошо.
Поэтому хочу сказать всем девочкам, ставьте себе цели, каждый раз мелкие, по неделям. А не так, что на 2-3 месяца стоит одна цель, и вы типа к ней идете. Легко можете сорваться. От всей души и искренне желаю вам терпения и сильной воли!