Хочу "Сжечь жир", что мне выбрать: тренировки в тренажерном зале, кардио, групповой фитнес или лучше "чудо" диета?

В интернете много противоречивой информации о том, как похудеть. Чего только нет: принимайте эту xxx настойку, пейте турбо ууу, обмотайтесь пленкой, ешьте на 800 ккал, бегайте, занимайтесь фитнесом, занимайтесь в зале. Как же выбрать, что даст результат и при этом не навредит вашему здоровью.

Больше двигаться - в любом случае лучше, чем ничего не делать. Но, если ваша цель снижение веса за счет лишнего жира, стройное и подтянутое тело, то самым быстрым и эффективным способом будет сочетание силовых тренировок: работа на тренажерах и с отягощениями + кардио.

Наши центры работают по запатентованной системе снижения веса, автор Глушаков а. Н. наш врач травматолог - ортопед. В наших центрах уже получили результат сотни человек. Многие, из них пришли к нам, имея различные заболевания, в. т. ч. позвоночника и суставов. Следуя нашим рекомендациям, они добились результата! В условиях зала мы можем подобрать нагрузку под каждого клиента индивидуально. Доверяйте себя профессионалам!