Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.

17.11.2024 в 11:26

Пришла пора отчитываться. Раз взяла на себя ответственность пойти, да и искала сотоварищей через группу, надо и писать.

Маршрут был построен от рощино до станции метро беговая в питере. Он вмещал в себя всевозможные петли через все экотропы на пути, хотя я допускала, что некоторые мы можем пропустить, так как если собрать каждую, то выйдет порядка 95 км (к которым ещё стоит докинуть 10-20% из-за петляния), а цель была несколько меньшая.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
Так вот, стартовали мы в 8: 15 утра, и отправились в линдуловскую рощу. Это очень людная экотропа - там вечно кишит жизнь, и толпы народу с детьми. Однако, наша команда из троих не столкнулась ни с кем. Поразительно, но это раннее утро.
Однако, я отошла в кусты, и обнаружила снизу бобра. Заорала: идите сюда, смотрите! - И бобр курва исчез.
Кричать было не лучшей идеей, в самом деле.
Пошли вдоль моста, нашли яблоки, потрясли. Кисловатые, но всё же вкусно.
Прошли Марьину Горку, вышли на косу, выдающуюся в финский залив. Штормило, и волны выплескивали потоки воды на саму тропу. Казалось бы, это не мешало паре десятков рыбаков - улова у них не было, мы спросили, но они были тепло одеты, да и в резиновых сапогах.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 01
Свернули на холм с громким названием смерть гора. Далее дошли до Зеленогорска, погуляли по парку и очень сытно пообедали в кафе.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 02
Далее я боль в левой ноге почувствовала. Это был примерно 20 й км. Боль не сильная была. Я решила, что вполне могу идти дальше, и она пройдёт сама.
Ничего подобного. Она усиливалась с каждым км и всё больше походило на расстяжение связок, которое у меня прежде было уже 8 раз, и все на левой ноге.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 03
Прежде я их получала максимально нелепо. То на фитнесе не так ногу поставила дважды, то на батуте, то навернулась на полах, когда мыла их, то ещё что.
Вот сейчас я его буквально на ровном месте получила.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 04
Моя аптечка вмещала ибупрофен, пластырь и амелотекс - мазь от расстяжения связок. Спустя некоторое время терпежки я решилась ей воспользоваться. Помогло, но не надолго. Ноге нужен был покой, а я давала, пускай и лёгкую, однако запретную нагрузку. Боль сильной и уже на тропе Комаровского берега я стала сильно заметно хромать.
Сказала, что способна идти дальше, а там посмотрим.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 05
Осложняло ситуацию то, что мои ботинки решили сказать "Прощай" - у них провалилась пятка, да и по всей длине стопы стелька будто собралась морщинками, и можно было почувствовать каждый камешек, от чего я стёрла ступни - не пальцы, не пятку чуть повыше, а прям ступни.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 06
Маршрут на приморском шоссе в Репино завершился. Я уже откровенно сильно хромала до остановки автобуса. В основном, всё же из-за связки.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 07
Мысленно радовалась, что маршрут был построен вдоль цивилизации, чтобы, если что пошло не так, мы могли сойти с него. Я разве что не ожидала, что это потребуется из-за меня.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 08
Чувствовала стыд за это перед двумя ребятами, которые встали рано утром и пошли со мной. А вдобавок и были значительно более выносливы, сильны и опытны, чем я.

Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км. 09
До станции метро беговая пришлось идти не пешком, а всё же доехать на автобусе.
Вместо 70-90 км вышло 36.
А до дома мне пришлось добираться и вовсе на такси, хоть мне и 10 минут привычным темпом.

Сейчас пишу отчёт, так как это уже моя ответственность. Дома перебинтовала себя и использовала снова мазь. Боль десятикратно усилилась, терпеть не стоило, надо было сворачивать с пути раньше. Моя вина, сама же за это и поплатилась. Вот правда, подумать не могла, что станет хуже. Думала, пройдёт. Сейчас же даже свет в комнате погасить и забраться на кровать - это задача минут на 5 со стонами от боли.
Что же, значит, лечение связок будет в девятый раз. Вакуленко@Cattours поискпопутчиков@Cattours ЛО@Cattours.