Ловите классный комплекс, который направлен на устранение подмышечных валиков.
Многие девушки стесняются их и не носят открытые кофты. Сейчас осень - зима, а это самое время приводить себя в порядок, чтобы летом щеголять в майках и шортах! Начинайте! Потом будет поздно!
Выполняется круговым методом. Первые 2 упражнения по 1 минуте, остальные по 20 повторений. Мы делаем все без отдыха друг за другом.
Как сделаете весь круг, отдохните 1 минуту и повторите его заново.
Сделать нужно от 3 до 5 кругов.
Вес гантелей не нужно брать большое 1-1, 2 кг достаточно. Можно взять пластиковые бутылки с водой.