Как оно бывает: мы проводим все выходные в ожидании того самого понедельника, с которого начнется новая жизнь с фитнесом и осознанным питанием.

И день наступает, только мы так и не начинаем тренироваться, оправдываясь недостатком мотивации. Огорчаемся, подписываемся на десяток групп с подбадривающими цитатами, вдохновляемся, но. Мечты о зож остаются в голове, а на деле мало что меняется. Почему?

Дело в отсутствии стимула. Вы читаете истории чужих изменений и желаете повторить успех героев, но забываете, что эти люди прошли долгий и сложный путь, который вам самим проходить не очень - то хочется. Скорее всего, вы еще не готовы к переменам: достойный стимул не найден. Поймите, ради чего вам нужны тренировки; что они дадут вам; как помогут развиваться. Как только желание трудиться над собой появится, найдется и время на спорт, и силы готовить правильную пищу. До этого момента накапливайте запал мы знаем: у вас все получится.