- Как проходит твой день?

Чем занимаешься?
- Фитнес - йогой на природе.

Кстати, это один из моих секретов счастливой жизни.
Фитнес - йога совмещает всё лучшее, что есть в обоих направлениях. Но при этом берёт от каждого понемногу, а также учитывает возможности каждого человека.

Фитнес - йога, помимо упражнений, учит правильному дыханию и медитациям. Нет больших силовых нагрузок. Результатом становятся укрепление здоровья и духовный рост, а также улучшение фигуры и снижение веса.

Преимущества фитнес - йоги:

1. гармония разума, тела и души.

2. достижение идеальной фигуры в любом возрасте.

3. исключает травмы.

4. улучшает настроение и душевное состояние в целом.

5. уменьшает стрессы.

6. развивает умение концентрироваться на чём-либо.

7. улучшает осанку. 8. способствует оздоровлению суставов.