Как растяжка от дня недели зависит?

Наблюдение подкреплённое знаниями анатомии и опытом моей тренерской работы.

Сначала история.
Таня, занимается в группе фитнес - йоги уже 3 года. Какие результаты: практически ушли ноющие боли в спине, значительно меньше болят колени, стала выносливее, сильнее, реже стали беспокоить головные боли. Увеличилась гибкость, подвижность. Это то, что отмечает она.

Но сейчас не об этом. Таня стала замечать, что на одних тренировках растяжка лучше, на других совсем жёстко идёт. Сказала мне.

Стали прояснять, с чем может быть связано. Я проанализировала комплексы упражнений, с какими группами мышц и суставами больше работали на тренировках. Утром или вечером Таня жёсткость и неподатливость мышц отмечала. Общее состояние её здоровья в эти периоды, были ли пропуски в системе тренировок. Достаточно ли у неё времени на восстановление между тренировками.

Ответ простым до неприличия оказался.
В понедельник утром тело не хотело тянуться совершенно. В пятницу вечером было как пластилин.

В понедельник утром Татьяна на работу настраивалась. Она у неё непростая и требует немало душевных сил (отмечу, что она её очень любит) т. е. организм мобилизовался напрягался и дополнительное напряжение в виде растяжки, ему вот вообще никак не нравилось.

А вот в пятницу вечером, совсем другое дело. Трудовая неделя закончена. Впереди выходные. И выходя с работы, Таня испытывала облегчение. На уровне фразы, это звучало так: ну всё, теперь можно расслабиться.
И мышцы расслаблялись действительно.

И вся эта история хороший наглядный пример того, как нервная система определяла способность мышц растягиваться.

Всего в человеческом теле 3 вида мышц:
Гладкая мускулатура.
Скелетная мускулатура.
Уникальная мышца сердца.

Но всем телом и в частности мышцами управляет центральная нервная система!

Никаких грандиозных открытий, просто наблюдение с интересным, на мой взгляд, примером.