Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!

И Дина ответила, что для нее главное это энергия, тоже самое подтвердила Яна, которая все-таки приползла на занятие, но вышла как заново рожденная. Все верно, именно эти люди остаются в фитнесе надолго, так как они уловили суть оздоровительного тренинга. Не красота, хотя безусловно это приятный побочный момент, а энергия в жизни вне зала. Как раз сейчас, смотрю лекции по работе митохондрий, которые и вырабатывают всю энергию в нашем теле, чтобы понять как заставить их не ломаться
. К счастью для нас, эти органеллы когда-то бывшие бактериями, обожают более менее правильно питаться и тренироваться. Именно эти 2 составляющие, делают нас сильными, выносливыми и настолько молодыми насколько это возможно по вашему генетическому коду. Митоходрии не любят лежачий образ жизни и теряют способность производить контроль качества в клетках при идеальном и размеренном темпе жизни. Да, даже самый лучший едок в мире, не обладает здоровыми митохондриями. Обязательно должны быть гипоксические тренировки, мы с девочками экспериментируем с этими методиками, но одно могу сказать точно, что их применение явно сказывается на повышении работоспособности. Так что, когда вам тяжело в зале, и вы иногда испытываете контролируемую нехватку кислорода, естественно в рамках нормы, помните, что вы в этот момент помогаете организму убивать слабое и укреплять сильное. Фото взяты с просторов инета.