Как тренироваться по типу фигуры!

Многие знают что у женщин есть несколько типов фигур, и для каждого типа фигуры необходимо подбирать специальные упражнения, делая акцент на проблемных зонах.

Фигура типа "А".
Особенности: узкие плечи и широкий таз.
Жировые отложения: попа, бедра, низ живота.
Как тренироваться: акцент на бедра, ноги и пресс (силовые тренировки), наращивание мышц на верхней части туловища, чтобы уравновесить параметры.

Фигура типа "Т".
Особенности: широкие плечи, узкий таз.

Жировые отложения: торс, руки.
Как тренироваться: акцент на руки, пресс, наращивание мышц на нижней части туловища.

Фигура типа "Х".
Особенности: отсутствие талии, плечи к бедрам 1: 2.
Жировые отложения: равномерные по всему телу.
Как тренироваться: силовые тренировки на все группы мышц.

Фигура типа "Н".
Особенности: равная ширина бедер и плеч, отсутствие талии.
Жировые отложения: живот.
Как тренироваться: акцент на грудь, бедра и плечи.

Смотрите ещё о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...