Как я фигуру в хорошей форме сохраняю?

Это самый популярный вопрос мне от вас!
А секрет прост - любовь к себе и регулярные активные действия.
Необходимо найти то, что будет подходить именно вам (зумба, йога, пилатес, танцы, степ аэробика, фитнес, бег, быстрая ходьба и т. п. ) и регулярно этим заниматься.
Подобрать тренировки так, чтобы они стали частью повседневной жизни.
Для себя я определила несколько поддерживающих правил:
Активный образ жизни.
Полезное питание.

Иногда позволять себе "Вредные" для организма продукты (отказаться совсем я не могу).

И постоянные, регулярные занятия танцами, спортом.
Занятия спортом - это польза не только для тела, но и для души.
Это эмоции, хорошее настроение, прилив сил и энергии!
Лень она у всех бывает, даже мне иногда не хочется, но главное начать!
Начните, например, делать ежедневную зарядку!
Даже регулярные 20 минут в день приведут вас к удивительным изменениям! Вот увидите!