Как же часто, последнее время, в различных пабликах я вижу рекламные посты на тему: "фитнес для женщин, кому за.

", "Упражнения для женщин 50+", и тп.
Открою вам страшную тайну! Упражнения для женщин 50+ ничем не отличаются от упражнений для женщин 30+ и для женщин 20+. Ну, абсолютно ничем! Тренировки корректируются только исходя из хронических заболеваний и патологий конкретного человека. Всё!

А для женщин 50+ совет такой: меньше себя жалеть, встать с дивана и начать двигаться. Причём, чем быстрее и чем активней, тем лучше!