Комплекс упражнений "Сурья Намаскар" (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги.
В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Большая часть доступных в наше время техник йоги - слишком сложны для усвоения и выполнения обывателем, при этом дают полезный эффект лишь для отдельных участков тела и сознания. Практика сурья намаскар в этом отношении является самым оптимальным и эффективным комплексом упражнений.
В Индии этот комплекс весьма мы почитаем, и практически любой человек, даже не знакомый с аспектами йоги, знает его. "Сурья - Намаскар" является эффективной системой омолаживания и оздоровления человеческого организма. К несомненным преимуществам этого комплекса можно отнести его доступность, ведь для его выполнения вам не требуется иметь высшее медицинское образование, или быть в хорошей физической форме, эта "Гимнастика" доступна для всех, для каждого обычного человека. Может быть поэтому, этот комплекс так популярен, что его советуют выполнять практически в любом йога или фитнес - центре, а множество журналов о здоровье уделяют ему целые страницы для описания?
Йога зарядка хорошие эмоции.
