Конференция по спортивной травматологии (в 3-х частях) - очень полезное видео, мы рекомендуем к просмотру!

Участники конференции:
1. Николай жуков, МС по та, МС по ПЛ;.
2. Дмитрий Бондаренко, МС по армрестлингу, тренер;.
3. Антон Епифанов, невролог, мануальный терапевт, главный врач медицинского центра "Самарский", практика более 8 лет;.
4. Кирилл юршин, травматолог - ортопед по оказанию экстренной медицинской помощи, практикующий врач центральной районной больницы, МС по жиму лежа;.
5. Вячеслав соловьев, МСМК по жиму лежа, тренер;.
6. Дмитрий Смирнов, МС по пауэрлифтингу, тренер.

Актуальные вопросы обсуждения, часть 1:
00: 00: 00 - вводное слово, представление участников;.
00: 02: 10 - общие вопросы профилактики травматизма;.
00: 03: 17 - ошибки в подготовке, которые приводят к травмам;.
00: 05: 46 - методы развития силы и их влияние на травматизм. Вопросы разминки;.
00: 18: 15 - локальные повреждения суставов и связок и действия при первых симптомах;.
00: 24: 36 - уз - диагностика и ее эффективность;.
00: 26: 18 - дипроспан: особенности применения;.
00: 29: 18 - нестероидные противовоспалительные препараты;.
00: 33: 23 - ибупрофен. Селективные и неселективные блокаторы циклооксигеназы;.
00: 34: 52 - вред воспалительного процесса и необходимость его устранения;.
00: 37: 25 - как распознать воспаление?
00: 39: 14 - дексаметазон: эффективность и побочные эффекты;.
00: 40: 10 - общее или местное применение противовоспалительных;.
00: 42: 27 - побочные эффекты от кортикостероидов;.
00: 51: 16 - как распознать негативное влияние противовоспалительных?
01: 00: 29 - хондропротекторы и их влияние на реабилитацию;.
01: 04: 00 - коллаген и его влияние на восстановление;.
01: 08: 41 - что эффективней: хондропротекторы или противовоспалительные?
01: 09: 00 - инъекционные хондропротекторы;.
01: 16: 17 - действия при получении травмы. Короткий алгоритм.

Актуальные вопросы обсуждения, часть 2:
00: 00: 00 вводное слово, объявление участников;.
00: 01: 00 вводная тема. Травмы в спорте: норма или ошибка;.
00: 23: 43 грыжи поясничного отдела позвоночника;.
00: 26: 10 чем вредна круглая спина в становой тяге?
00: 28: 51 грыжи шморля;.
00: 30: 26 можно ли закачать грыжу?
00: 43: 55 основы профилактики грыж;.
00: 53: 15 нужен ли пояс (тяжелоатлетический ремень?
01: 01: 49 продолжение темы противовоспалительных. Оксикамы;.
01: 04: 34 актовегин как средство для реабилитации и профилактики;.
01: 10: 30 об опасности местного введения препаратов;.
01: 12: 34 о плацебо;.
01: 16: 20 мази. Мази с хондропротекторами;.
01: 20: 31 можно ли вылечить травму медом?
01: 23: 53 согревающие и охлаждающие мази;.
01: 29: 36 холод, как первое средство и средство уменьшающее отек;.
01: 32: 43 гематомы;.
01: 34: 31 нужно ли мазать руки перед борьбой?
01: 36: 15 мази и разминка. Важность разогрева перед нагрузкой.

Актуальные вопросы обсуждения, часть 3:
00: 01: 07 - адаптация опорно - двигательного аппарата к нагрузкам;.
00: 03: 15 - тренировка сухожилий и связок с позиций фитнеса;.
00: 04: 27 - влияние упражнений с остановками и акцентом на изометрию на сухожилия;.
00: 08: 33 - специфика тренировочного воздействия на сухожилия;.
00: 12: 41 - влияние толщины сухожилия на статическую силу;.
00: 17: 28 - влияние статических упражнений на укрепление сухожилий и мышцы спины;.
00: 22: 03 - способы воздействия на рост сухожилий;.
00: 24: 36 - плиометрика, как способ укрепления сухожилий;.
00: 26: 24 - обратная сторона ударной нагрузки;.
00: 34: 45 - прочность сухожилия и его слабые места;.
00: 41: 15 - микротравматизация и ее опасность;.
00: 46: 46 - выступления и подготовка с травмами;.
00: 48: 48 - плазмолифтинг: особенности; 00: 57: 33 - морально - этический аспект выступлений травмированных атлетов; 01: 06: 40 - как убрать боль и купировать легкое повреждение перед стартами. Видео@Crossfit_Health.