Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кушай и худей лучшие рецепты.

20.07.2016 в 23:52

Сегодня в 14: 30.
Лаваш с помидорами и сыром.
На 100 грамм - 162. 24 ккал? Б/ж/у - 12. 23/4. 16/15. 72?

Ингредиенты:
Тонкий лаваш 2 шт.
Адыгейский сыр 300 г.
Зелень 1 пучок.
Помидоры 2 шт.
Куриное Филе (отварное).
Красный лук 1/2 шт.

Приготовление:
Адыгейский сыр раскрошить или натереть на терке.
Помидоры помыть и нарезать небольшими кубиками.
Зелень порубить, красный лук мелко нарезать.
Филе нарезать на кусочки.

Все ингредиенты для начинки смешать.
Завернуть сырную смесь в два тонких лаваша и обжарить на гриле (либо на сухой сковороде) до золотистого цвета. Приятного аппетита!