ЛФК И болезни позвоночника.

Все суставы можно разработать за счёт упражнений. Лучше всего поддаются суставы позвоночного столба.
Неврологам в этом плане "Повезло". Только далеко не многие пациенты этим советам следуют.
Самое лучшее лечение спины регулярные тренировки.
Все кто ко мне обращается с болями в спине, 90 процентов это мышечные боли. Даже если есть грыжа или протрузия, при осмотре пациентов, болит нерв, мышца или связка рядом находящаяся.

Самое лучшее лечение мышцы это ее физически разработать, разогреть, дать приток крови к ней, растянуть. Лекарства это не дают. Всегда говорю когда подключаю препараты для расслабления мышц, лекарство то расслабит но не полностью. Дальше только внешне либо за счёт массажа или с помощью упражнений. Лекарством тоже можно, но тогда расслабит так что будете лежать в медикаментозной коме.
Большинство пациентов которые последовали советам пойти в зал и тренироваться. Больше ко мне обратно не возвращались.

Заметьте почти все врачи в рекомендациях пишут ЛФК. Только нет времени доступно это объяснить. Но пишут не потому что это между прочим или от нечего делать. А потому что это принципиально важно.

Большинство говорят "ой не Когда". А сериал посмотреть есть когда, по серфить ленту в соцсетях есть когда и тд.

Расскажу на своём примере: я многодетная мама с тремя работами, мужем, трёхэтажным домом, всегда хожу с сумкой для тренировок, если выкраивается часик обязательно иду на фитнес или в тренажерку.
Позже расскажу какие свои заболевания я вылечила тренировками. А могла бы пойти легким, но кратковременным путем через лекарства.

Я всегда пациентам говорю, что можно вылечить не лекарствами, надо это сделать!