Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Marvel среди нас.

25.05.2018 в 02:51

Не для кого не секрет, что самое сложное - это создать функциональное, мощное и ещё и красивое тело!
По отдельности проще!

Быть выносливым и функциональным:
Crossfit, Workout, единаборства, многие виды спорта используют в своей системе тренировок: работу на выносливость и повышают функциональность тела!

Быть мощным и сильным: пауэрлифтинг, силовой экстрим, тяжелая атлетика, Crosslifting, и т. д. они используют в своей системе тренировок работу с акцентом на мощность, взрывную силу.
Быть культуристичным: бодибилдинг и все его ответвления, фитнес в целом. В своей системе тренировок главной целью это построить красивую фигуру. Используя разный вид тренинга.
И конечно, вы понимаете, что возможность сочетать всё это воедино очень сложная задача! И проще конечно выбрать одну цель:
Быть выносливым.
Сильным.
Либо построить красивое тело.
В любом случае акцент должен быть один.
Остальное должно быть на 2- ом плане.
Но все вы знаете, распространенный стериотип о том, что красивое тело часто воспринимают как функциональное и сильное тело! А вот если твои мышцы находятся под слоем жира и воды, то большинство будут считать, что у тебя лишний вес и т. д. так что многие атлеты стараются выглядеть атлетично! Но диета, зачастую не даёт тебе столько энергии и сил на развитии силовых и функциональных качеств. И очень сложно подбать рацион так, чтобы выглядеть эстетично и при этом продолжать интенсивные тренировки!