Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!

Моя специализация - женщины 25+.
В этом возрасте важен не просто результат "Здесь и Сейчас", а грамотная, бережная работа с организмом.

Мой принцип - индивидуальный подход.
Я не даю готовых шаблонов. Вместо этого мы разбираем:
- Ваши цели.
- Образ жизни.
- Привычки в питании.
- И, при необходимости, анализы крови, хронические заболевания и заболевания опорно - двигательного аппарата.

На основе этого я составляю индивидуальную программу питания (без жестких диет и запретов) и персональную программу тренировок, которые встраиваются в вашу жизнь полезные привычки, вы постепенно привыкаете к новому образу жизни.

Я работаю только на основе доказательной медицины и постоянно учусь. Моя задача - чтобы вы чувствовали себя лучше, выглядели прекрасно и оставались здоровы.